بسیاری از شما در مسیر کاهش وزن هستید و تلاش زیادی را انجام میدهید تا به درستترین و سریعترین روش ممکن بتوانید وزن خود را کاهش دهید، اما ممکن است در این بین حرفهایی هم بشنوید که نمیدانید درست یا غلط است و شاید به اشتباه به بعضی از آنها عمل کنید و باعث میشود که از هدف تان فاصله بگیرید.